منها تلف الاعصاب وتساقط الشعر.. احذر من مخاطر تتسبب بها المكملات الغذائية
كشف أحد المواقع الاميركية الطبية المتخصصة، الثلاثاء، عن تسبب الإفراط في تناول المكملات الغذائية والفيتامينات بمخاطر صحية عديدة على الجهاز المناعي للإنسان، منها تساقط الشعر وتلف الاعصاب.
وقال موقع webmd، الاميركي المتخصص بنشر مقالات طبية وصحية، في تقرير له اليوم، أن أضرار المكملات الغذائية تتمثل في سبع نقط هي كالآتي:
1- اضطراب الجهاز الهضمي:
قد يسبب تناول الكثير من فيتامين سي أو الزنك الى حدوث اضطرابات في المعدة والشعور بالقيء والغثيان والإسهال وتشنجات المعدة.
2- تساقط الشعر :
يمكن أن يؤدي تناول الكثير من السيلينيوم الذي يعد من مضادات الأكسدة، الى تلف بصيلات الشعر.
3- تلف الأعصاب الخفيف:
الحصول على جرعات كبيرة من الفيتامينات والمعادن قد ينعكس سلبا على صحة الجهاز العصبي لديك وقد ينتج عنه تلف الاعصاب وتأثر حركة الأطراف.
- صعوبة النوم والتركيز:
أظهرت دراسات عديدة عن تناول جرعات كبيرة من الفيتامينات بشكل مفرط عن المستويات العادية يوميا قد يصيبك بالأرق وصعوبة في الخلود للنوم .
- التنميل أو الوخز :
الإفراط في تناول المعادن مثل الزنك والفيتامينات مثل (دي) و (سي) قد يصيبك بالشعور بالتنميل في أوقات مختلفة نظرا لوجود خلل في الجهاز العصبي.
– الإصابة بأمراض القلب:
الإفراط في تناول حمض الفوليك وفيتامين (دي) قد يؤدى الى اصابتك بمشاكل قلبية خطيرة، خاصة إذا قامت الأمهات الحوامل بالافراط في تناول حمض الفوليك الذي يساعد في تقليل التشوهات الخلقية للجنين.
- تؤثر على الصحة النفسية:
تناول المكملات الغذائية بكثرة يتسبب أيضاً في الإصابة بالأمراض النفسية مثل القلق والتوتر النفسي، وبالتالي الزيادة من نسبة الطاقة داخل الجسم.
